健身喝什么咖啡(健身喝什么咖啡比较好)

健身可以喝咖啡，最好是在健身前半小时喝黑咖啡，而且不加糖，咖啡有助于提神和提高新陈代谢，运动前喝一杯咖啡可以提高运动表现能力，增加热量消耗。

一般是喝黑咖啡，特别有减脂任务的，就黑咖了，要是喝不惯，最多加点脱脂奶，所谓的拿铁也可要是只是为了增肌不减脂，那加糖加奶都问题不大，当然是袋泡速溶的最方便现在流行加左旋肉碱的，一般健身时没必要要讲口味呢，只有自己磨豆豆了，这个层面喝什么就看自己爱好，开始不妨都尝一尝因为。

健身的人可以喝咖啡，不是随便什么咖啡都能减脂，可以选择美式咖啡，热量低咖啡含有咖啡因，在适量摄取的前提下，可加强运动的效果建议是运动前四十分钟喝咖啡，如果你喝了咖啡之后立马运动，或者把咖啡当做运动中的补充水分，摄入的咖啡因还来不及发挥它的作用，反而会妨碍血管扩张，心肌血流就会减少。

还有健身党必备的CLA成分，从天然的红花籽油中提取出来的共轭亚油酸，可以帮助脂肪加班燃烧，简直就是懒癌少女的必备神器 Swisse绿咖啡好喝吗 这款瘦身饮的主要成分呢是绿咖啡的提取物，可以抑制糖分吸收，一股淡淡的咖啡味，一天一瓶也不用故意克制饮食什么的，没事还能搭配着其他的饮料一起喝轻轻松松的。

当然可以喝了鲨鱼菲特黑咖啡的热量很低，一杯大概是7Kcal的热量，而且健身前喝黑咖啡，还能提升自己的耐力，增加基础身体消耗我基本上每次运动之前都会喝黑咖啡，还挺好的。