健身喝什么咖啡

健身喝什么咖啡(健身喝什么咖啡比较好)

健身可以喝咖啡，最好是在健身前半小时喝黑咖啡，而且不加糖，咖啡有助于提神和提高新陈代谢，运动前喝一杯咖啡可以提高运动表现能力，增加热量消耗。一般是喝黑咖啡，特别有减脂任务的，就黑咖了，要是喝不惯，最多加点脱脂奶，所谓的拿铁也可要是只是为了增肌不减脂，那加糖加奶都问题不大，当然是袋泡速溶的最方便现在...
jdl008 2024.07.05 46浏览 0

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