格斗与健身(格斗健身训练课程)

1、健身肌肉男练的就是塑形和肌肉的美感，所以这一局，肯定是健身肌肉男更强一些，而格斗家的肌肉，更多的是为了格斗和胜利，他们不会去太多的在意肌肉的外形，虽然有些格斗家的肌肉线条也很明显，但是如果和健身者对比一下，就会发现在一些细节方面真的没办法相比格斗家与健身者的身体素质可以说是各有所。

2、一两者的肌肉外形差距 如果一个练格斗的肌肉男与一个健身的肌肉男站在一起的话，我们就可以很明显的观察到两者肌肉外形的差距，从肌肉的线条上看，练格斗的肌肉男虽然说肌肉线条也很明显，但是却并没有什么美感可言，尤其是很多重量级的格斗赛季，他们更不会去追求什么肌肉的线条，虽然肌肉含量比较高。

3、格斗高手训练的内容具有很强的攻击性，是以提高自己的攻防技能，战胜对等对手为目的而健身猛男是以强健体魄，维护自身身体健康为目的，但在攻击的技能上，没有专项的针对性训练是不能和格斗高手相比的虽然两者在维护身体健康，提高身体素质上有异曲同工之妙，但格斗高手的训练是对外，而健身猛男的训。

4、多数情况下，练健身的看上去很强壮，练搏击散打的看上去很苗条。

5、1肌肉的外观差距 一个格斗训练者与一个健身训练者站在一起，可以观察到的差距会很明显，首先是他们肌肉的整齐程度，格斗训练1年的人与健身3年的肌肉男相比，肌肉线条虽然有，但却谈不上美观，看整体外观浑然一体，也就比普通人的肌肉发达一些而健身3年的人，首先肌肉的发达程度会比格斗训练1年的。

6、相比其他锻炼方法，MMAmixedmartial arts，综合格斗是一种激烈的运动，是需要更多力量和耐力的混合训练这项运动正在流行，而且越来越多的人从MMA训练者的身上发现到它多种多样的好处一些俱乐部正为其会员提供一些有MMA倾向的课程，如，泰拳卡波拉舞跆拳道。

7、简单的说，健身的目的是使身体强壮而格斗是在身体强壮的基础上训练格斗技巧。

8、如果你既有练健美又有练格斗拳击，你肯定会忽视健美，因为你会有更深层次的自信 健身的目的不同，各体系训练方式也不同，所以根据自己的目的选择训练方式，就不会有冲突因为搏击也是有体能训练的，而训练方式和健身中的部分体系是一致的，并且不同的格斗体系的训练方式也会有区别 如果是以健美为目标的训练方式，就。

9、从健康的角度来说健身要好与格斗度渡主要是针对如何打败对方，而设计的一些高难度，动作身体的协调性和一致性柔韧性不如健身好但是格斗有着爆发力和她的英勇顽强的斗争精神两者最大的区别也就在于次格斗是以征服对象为目的健身是以身材的，健康和美丽，为目的。

10、他们的肌肉外形维度更大，肌肉线条更加明显总得来说，练格斗和搏击练出来的肌肉，其实更多的是训练的副产品，练得好看了，身材更好一些，平时不比赛的时候可以拍摄一下其他节目，如果练得不好看，那也无所谓，反正主业是格斗比赛但是健身和健美练出来的肌肉，其目的就是为了一个好看，讲究每块肌肉都。

11、运动二字一直是长久不衰的话题，因为无论如何人体都在进行活动而在这运动里又分为两类，那就是格斗和健身圈外人可能不知道二者有什么太大的区别，甚至会认为都是强身健体无任何差异但事实上，二者之间的差异可大了第一种差异就是肌肉的强度，也就是说肌肉的质量多项研究表明，健身练出来。

12、因为健身房和格斗训练到的肌肉纤维不同，健身房训练的肌肉是红肌纤维，格斗训练的肌肉是白肌纤维红肌纤维在力量与爆发力方面逊色于白肌纤维，但其拥有很好的耐力所以，如果想要着重增强身体的力量和爆发力，格斗训练最佳。

13、练出来的肌肉肯定是不同的，健身的肌肉蛋白质比较高，但是没有爆发力，而过通过格斗练出来的肌肉有很好的速度以及爆发力，但是没有很高的力量。

14、如今比较系统的从练到打的武术体系除了中国散打外，当属拳击空手道泰拳等比较成熟成体系的站立格斗技，这些武术比较易应用于实际防身，并且会提供相应的身体素质锻炼方法训练一段时间后对于暴力就不再陌生，自己也有了一定的技巧和身体素质，心里有底气了，胆子自然也就大了至于怎么找老师，可以去。

15、有，健身房练出来的肌肉块头大，好看，但是爆发力弱兼拖慢身体协调，也就是灵敏不够，而mma和散打要求的肌肉是爆发力更强更松活的肌肉。

16、在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入得到长远的良性的发展。