寒假健身(寒假健身计划表图片)

jdl008 健身 2024-07-24 51浏览 0

0器械健身

high起来~

动作1

搁腿箭步跳

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动作2

反向拉背

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动作3

双臂撑控腿

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动作4

双臂屈伸

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动作5

坐姿抬腿卷腹

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动作6

爆发力俯卧撑

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动作7

跪姿推肩

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动作8

平板臂屈伸

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健身贵在坚持，

只要想练哪里都是健身房！

　　转载自：虎扑健身

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