四大健身认证(健身行业四大国际认证)

初入健身房要不要请私教？

这是个困扰所有人的亘古难题

如果你是一个毫无经验的新手

想短时间内有所突破

或者处于健身的瓶颈期

需要专业的指导

那么你会想要一个健身私教

不管你的目的是什么

一个靠谱的健身私教

都可以根据你的训练目的『对症下药』

帮你制定适合的训练、饮食计划

时刻督促你训练、饮食、纠正动作错误

为你训练提供更多的安全保障

带给你正确、系统的健身知识

那么，如何找一个靠谱的私教呢？

1

看身材

　　健身教练和其他不同，以貌取人是最果断干脆的办法。一个教练的精神状态、谈吐言辞，都属于硬性指标，如果没有实践成果，他就无法验证自己的理论。无法自洽的理论，又如何能够保证在你身上是有效的呢？

　　不过还有一种教练，属于力量型选手。他们可能不太在意形体线条，所以看起来很是粗犷，又或者最近没有控制体脂。如果你在选择时分不清楚“肥胖”和“强壮”的区别，那你就很可能错失这种好教练。

2

看年纪

　　这里的看年纪，不是说年龄，而是看他的从业年限。不是说自己练得好的，就一定会教人，所以还要看他的执教经验。一般来说，当然是执教时间越长的，经验越丰富，经验丰富的教练他，只要看到你，就能对你的身体素质有一个比较迅速的判断。

3

看资质

　　很多人会凭自己的经验，去判断教练的水平，这个是不客观的，因为你也不懂，所以你最好选择看证。

　　四大健身机构的证书（ACSM、NSCA、ACE、NASM）。没证的人不一定不会练，但有证的人一定有很好的理论基础。这4个证书，在世界范围内都是有公信力的。

5

看案例

　　一个成功的案例胜过千言万语。看他是否有过成功的学员案例，这是最直观的考核。基于这个前提，应该去优先选择那些有同类成功经验的私教。如果私教可以出示一些前后比对的照片、完整的训练方案范本，甚至现在他的私教客户能证明他的能力，这些都是相对靠谱的选择标准。

6

看实战

　　假设你已经找到一位有成功经验的私教，同时他也具备相关的认证及丰富的知识之余，是否就能判断这位私教一定适合你呢？别着急你可以亲自体验、或观摩一节他带别的学院的课程。真实的体验这位私教是否能提供专业的评估、可执行的计划，和良好的沟通及教学经验。

　　当这位教练符合上述标准时，基本意味着你已经找到了合适的人选。但这不是结束，接下来，你还需要做一件事——百分百信任你的教练！

　　这一点非常重要，没有一个教练想把时间浪费在纠正学生的健身观念，以及回答各种质疑上，当教练的权威遭到一次次质疑时，他对学员的态度往往会有所转变，吃亏的还是学员。究竟有没有效，你要试过才知道。

　　某种程度上，挑选教练，就像挑选恋人，始于皮囊、忠于品质，如果你有这个需求，一定要擦亮你的双眼。

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