健身和游泳哪个好(健身和游泳哪个更减肥)

健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦比如慢跑 跳操 单车40分钟以上 游泳四十分钟以上健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦希望我的答案对你有帮助。

游泳好塑体美型游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。

如果只是想要让自己的体重得到下降，那么游泳馆已经满足要求了，相对于跑步减肥的话，游泳拥有更好的体验，以及突出的燃脂的效果，所以只需要去办一张游泳卡，有规律的去即可而想要进一步让身材得到改善，比如想要更多的肌肉，或者觉得自己的某些部位需要纠正姿态的话，通过力量训练锻炼肌肉可以达到很好的效果。

健身房在高峰时段可能会有一起使用器材的情形这时免不了要等待，如果等待的时间会让你的身体冷掉，确实会让人感到扫兴怎样游泳减肥快 1一周游3到4次 为了保证减肥的效果，我们需要达到一定的能量消耗同时，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间这样才能保证不受伤的。

学游泳是去游泳馆好 还是健身房好 肯定是游泳馆好了，健身房是健身用的，游泳馆可以让别人去教你。

苏州哪个游泳馆适合我？ 市区靠近新区三香路上家乐福旁边还有体育中心的游泳馆，价钱差不了多少，也很大可以承办全国比赛，你可以看看去哪个更方便 苏州最贵的也是最好的 北京望京游泳馆健身房哪个好？ 游泳的话，肯定是80中，其它的估计都差不多 大连金领健身房哪个店有游泳馆 二七广场 海昌新城那边 不过金领的装。

想要增加体能去游泳还是健身房，都是非常好的选择，前提是你能坚持住游泳的话，可以培养自己的兴趣，爱好也更容易坚持，健身房可以让你身体更加的强壮游泳和健身都是不错的运动，但是锻炼的部位和效果是不一样的健身运动可以使你的肌肉结实饱满线条分明，身材健壮胸廓宽厚胸肌圆隆腰细而有力强。