健身对身高(健身能长高吗)

1高强度的健身训练会抑制生长激素的分泌，影响身高的增长例如，体操运动员虽然动作优雅技巧高超，但他们的身高往往偏低，如中国著名体操运动员陈一冰，身高仅为158厘米2不当或过度的运动，尤其是力量训练，可能会减少人体内的生长激素等内分泌激素的分泌，从而对身高增长产生负面影响体操运动员的；去健身房健身，只要运动量不要太大，对长高是很有帮助的但是不要过量做到把身体各个部位的韧带拉长就好一些体操运动员看起来身材很修长的原因是因为他们韧带已经被拉到极致了在健身房的话，比如说你做深蹲，你原本只能承受70KG的15次以上，结果你加到了100KG，会压低你的身高的脊柱的椎骨。

只要重量适合就不会的，不建议过早过重的负重锻炼建议楼主等年龄到了生长缓慢的阶段后在进行健美训练只要负重不过重还有增高的作用的；会影响，分析如下1练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响还记得体操场的运动员吗他们个个身手敏捷，动作惊现而又完美，站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低比如陈一冰，才158cm 2事实上。

如果是对专门的健身运动员人员来说，这和身高是有一定的关系，毕竟健身运动员要求身高在一定的范围之内因为在这个范围之内，才让他们的肌肉各个部位都能练的非常强壮，达到一个能参加比赛的竞争程度因为在比赛过程中，一个个the非常高的人，他需要将自己的肌肉锻炼得更加强大，才可能获得比个子矮的；完全不会身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。

会 练肌肉当然离不开力量的锻炼，只有把力量练出来了才能有肌肉但是力量的锻炼对身高是有影响的孩子还太过年幼，如果过早地大量运动，会影响体内激素的分泌水平，对生长发育都会产生不良影响锻炼固然是好的，但是对于孩子来说，身体健康更加重要，高强度锻炼是取不得的肌肉锻炼误区 误区一每个；去了可以，但不要做大力量或消耗体力过大的运动，肯定会再长的，我17岁时175cm，现在185cm。

健身对身高有什么影响

1、身高与骨骼有关，与锻炼只有辅助关系，可以多锻炼，减肥，拉伸，对高度有一定的刺激，但骨骼闭合了就不会长高了。

2、而通过长时间的健身训练，我们除了能够改变自己的形体之外，同样会让我们充满自信，浑身的肌肉力量，身体荷尔蒙的分泌都会让我们变得更加自信和朝气蓬勃而且对于一些矮个子男生来说，完全不要去在意，自己练了肌肉是否会变得不好看，有时候，身高的劣势确实会让我们在一些场合显得自己非常没有存在感，而且没有。

3、锻炼肌肉不会影响身高，也许会从视觉上有感觉，如果你不是做专业体育项目，肌肉和身高是不会比例失调的到健身房做一些拉伸器械，并且有专门的教练指导，会对你的肌肉和身高都有帮助的。

4、事实相反，是要选矮个子参加竞技比赛，有优势啊，不参加竞技的群众就不要操心了，你一辈子的极限练习还不及专业运动员一个月的量，有什么好担心的关键是动作要规范一定要讲科学啊，健身不是练蛮劲不规范肯定会有不良后果，其中就包括运动损伤如果骨骼受伤，身高会受影响的。

健身对身高有好处吗

1、我们去总体的观察，发现矩阵用动原的身高没有特别高的，他们的个子都比较矮，她们的腿部肌肉都特别发达，因为它们可以说在十几岁的时候就开始练，他肯定是对身高的成长有影响的，因为他们将来是想走运动员的这个道路的，所以他们必须小的时候就开始练，等他18岁了再去练，那可能都已经晚了，但是我们不。

2、健身，如果是跑步或者骑车游泳这样的有氧运动，不但不会影响长高，还会有助于长高的，尤其像跑步慢跑，跑步的时候你的软骨会分泌一些物质是有利拉长骨骼的，而且慢跑是所有运动中能锻炼到全身肌肉最多的，但如果在青春期就练太举重，会不利长高哦建议你每周至少进行三次有氧运动，如慢跑或骑单车，在健。

3、188够高了~~不怕影响~再说，身高主要靠生长激素水平，但长身体是最好别做太大强度的运动~~蛙跳改称跳绳，折返跑去掉好了~。