健身反弹吗(健身反弹是什么意思)

1、怎么说呢，基本上所有减肥方式，一旦停止之后都会反弹，只是反弹的速度不同不过只是停止跑步之后会反弹比以前更重，忽略饮食等因素，那个教练说的不准至于减下来之后做什么运动，纯粹个人喜好了，篮球，跑步，游泳，登山，攀岩，格斗。

2、我也这种情况，我的私人教练说这很正常一般人都有这样的一个过程不过原因不尽相同我当时是因为开始的时候运动量太大，造成部分组织缺水，后来水分充足，就上去了 还有一种是，你运动的重量太大，就是直接让脂肪变肌肉了 没什么，健身的目的是为了健康，一直坚持就好了，你会更健康，哪怕更重。

3、如果你放假回校后，不再坚持锻炼了，那么我告诉你肯定会反弹的我的好几个朋友都出现过这个问题而且由于他们回来后不活动，反弹后还超过了原来的肥胖程度啊真是可怕最好的解决办法是坚持锻炼，不要中断。

4、不会的，但是要坚持下去，每天坚持做健身运动，另外饮食也要合理健康，就不会反弹。

5、会，所有的运动在运动周期内肌肉的状态都是最好的，如果不坚持，身体的脂肪还会堆积，所以运动减肥是不太好的方法，而且大腿变粗后，是最不容易变细的。

6、如果 一点都不运动了，那肯定会反弹的。

7、管住嘴，迈开腿不会反弹还是乱吃不注意又不运动，肯定反弹。

8、健身房可以减肥，你要一直坚持，应该不会反弹，但前提需要你坚持运动和合理的饮食，你可以结合娉娉淑女减肥方法，效果应该会更佳，不会反弹。

9、人体胖瘦的变化是由人体每天消耗的卡路里数和摄入的卡路里数之差决定的消耗的卡路里大于摄入的卡路里人就会瘦，反之就会胖所以想减肥的人一定要先调整自己的饮食结构，以富含纤维素，低热量的食物为主，如燕麦西蓝花土豆，去皮鸡胸豆腐鱼肉等，用餐方式改为少食多餐，每次少吃一点，增加吃饭。

10、肯定会反弹的，运动保持身材，其实掉的都是水分不是脂肪，如果你细心的话会发现，现在刚跳完舞，体重会减少一点，但回家后喝点水什么的，体重又回来了，所以跳舞是只能控制不长胖，而如果停下来，反弹是肯定的。

11、会反弹健身房一个月私教后不练会反弹的，因为一个月的健身会让自己的身体健身习惯养成肌肉记忆，如果不继续保持的话，会出现反弹的效果，同时再次产生懒散的行为等保持减重后的身材需要注意不要暴饮暴食，以健康饮食为原则保持健身锻炼的习惯，适当降低运动的频率等。

12、以后还是要适当的锻炼一下，然后合理的饮食才不会反弹如果瘦下来了之后就好无节制吃东西，而又不锻炼的话，任谁都会反弹的。

13、你好，不会发弹的一般情况下一天一练就行，一次足够建议1一个小时有氧运动，一个小时无氧，可以达到效果的2如果你做的量不够，第二天还去都没问题，但是如果量太大，身体呈现酸困状，一定要休息到完全恢复正常，再进行下一轮负重，休息四五天不为多如满意，请采纳。

14、运动减肥不是太容易反弹，练肌肉是完全不用担心，肌肉没那么容易好练的。

15、真的可以减肥不会反弹的只要注意饮食方面，练瑜加也是减肥的一种可以使身体柔软曲线美感很多好处的还多了一种爱好采纳下。