跟教练健身(与健身教练训练的时候聊什么)

你好，以你现在的身体状况没必要花重金请私教，真的，对你而言在健身房里要以有氧运动为主，以无氧器械锻炼为辅，只要锻炼锻炼就有效果，重在坚持，相信我，你可以买些健美杂志像健与美fitness等都挺适合你，而像健美先生适合男生，它强调无氧力量器械方面的锻炼，看看杂志简单学点方法就；经济允许的情况下，自己请一个教练当然是最好的你朋友健身过两年了，对这方面肯定有很多经验，也可以让他带你，又能省下一笔钱还可以增进友谊，挺好挺好#3591 #8226_#8226#3591一举两得。

师傅领进门，修行在个人教练可以提供健身知识，塑形方案但是如何应用健身知识，如何铁律一般的执行减脂塑形计划，这些都需要自己去揣摩培养的；可以，但是建议不要太急功近利，这样容易受伤，锻炼身体也是一个长期坚持的事情饮食上注意，坚持锻炼，一定能有个好身材的。

跟健身教练怎么聊天

正常，说明你两都不善言谈其实这个问题根人生经历有很大关系可以看看金正坤的人际关系方面的一般情况下，打话题有两个1你可以对他提一些他善长的问题，比如专业性的问题，让他讲，配合他发挥就可以了2共同爱好，比如说，世界健美先生中国健美大赛等等，或都游戏足球实在找不出来话。

首先，在健身房健身，与教练之间难免会有很多身体接触，也正是因为这样，很多有色心没色胆的坏教练有了机会，但是很多人因为是自己的教练，有时候受了委屈也隐忍不发，其实这是助纣为虐呀其实，当一开始你发觉教练对你的接触不对劲时，我们就可以选择下意识回避这是怎么个意思呢就比如说你今天。

如果说请健身教练是请厨子的话，那么健身软件就是吃食堂了，谁都能去吃，反正饭菜就那几样，你吃也得吃，不吃就饿着，如果遇上饭菜有问题，吃坏肚子了，那也只能是你自己的问题了，和食堂没多大关系三健身效果的差距 你要说一个人能够通过健身软件练出一副好身材，这个事情是可信的，毕竟可能。

毫无疑问，这两者相比较，当然是跟着教练更好不过教练也分三六九等了，擦亮眼睛吧少年1教练一直都在指导您健身，讲解更详细，动作质量更高，使你省去许多毫无头绪的学习与查资料的时间2教练可以根据你的体能和健身目标，设计出最佳及最适合你的课程，并为你建立一个训练档案，使你的训练更系。

有两种健身方式第一种普通会员健身就可以按照健身房的器械自由锻炼身体，不会和教练太多的交流，基本避免身体接触 第二种如果选择私教教课教练肯定会身体接触指导一些细节动作希望能够帮到您，祝您健身愉快，事业大成。

首先练胸是需要你长期以往的坚持健身和科学的管理饮食和作息，这些都做到的同时还要掌握好胸部增肌的方法受力导向的控制等，健身教练经常指导一些女生要求练臀练胸和瘦身的，所以你不必不好意思，尽量的外向一些，积极一些，这样教你的时候你学的快，教练教的也轻松。

跟教练健身3年会有什么变化

建议找私人教练但是中国私人教练市场层次不齐练得好的不一定教得好教得好的未必练得好这个自己去观察，也不要听别人告诉你哪个好哪个不好但最起码教一般人是够了千万不要听场地其他的热心训练者教的东西，不一定不对但是不专业私人教练给你指导，首先是姿势的掌握，呼吸的配合，注意。

我认为有一个帅气的教练还是非常重要的，因为和一个帅气的人一起训练，可以让自己在健身的时候更加有动力，下面给大家详细解释一下一可以让自己在健身的时候更加轻松对于很多的人来说，他们虽然特别喜欢在健身房当中通过一些项目来保持自己的身材，但是有着很多的人都认为健身是一件非常枯燥无味的事情。

一次提醒，二次警告，三次直接投诉他骚扰因为健身，需要调整到正确的动作，正常的身体接触避免不了，但是给女生造成困扰就不对了。

你是说找个教练单独教导你如果是这样的话我觉得还是很好的这种可以根据你的情况量身定制健身方案，而且在你训练的时候有人保护你可以免受伤，比如卧推或者深蹲的时候保护你一下，再一个就是有个专业人士看着你做可以纠正一些不规范的动作，这点很重要让你更好地锻炼同时也避免受伤。

让你练出超出自己范围的强度，让你出汗，疲惫，肌肉酸痛，才会让你感觉你和平时不一样，再上个体重秤，掉个一斤几两的体重你不就认为很值得这个课程了。