减肥时建议先减体重，然后再进行塑形因为人们只有在瘦下来以后，才可以对身体进行塑形对于一些需要减肥的小伙伴来说，只有减肥成功以后，才可以对身体塑形，所以减肥时，先减脂再塑形1要说具体的减肥方式，其实有很多目前大部分小伙伴在减肥时，可能会根据自身的情况，合理的选择减肥，比如有些小。
增肌指的是通过健身器械对肌肉进行的局部刺激，塑形则是通过身高体重三围年龄等数据计算出来的个人标准身材，然后进行有针对的训练，使身材变得凹凸有致增肌的过程可以称得上是塑形的过程，我们通过有效的锻炼，让肌肉变得更发达，不过在增肌的时候需要注意，你追求的是肌肉围度还是肌肉线条，增肌是。
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