健身哑铃球(健身哑铃球的正确锻炼方法)

电镀哑铃优于包胶哑铃电镀哑铃颜色鲜艳，永不退色，无刺激性气味，一般家庭健身使用。

健身房半圆形的球叫BOSU半圆平衡球BOSU半圆平衡球是Both Side Up的缩写，意思就是两面都可以使用，从外形来看BOSU长得很像幽浮，一面是突起的半圆，另一边则是坚硬平坦的面，配合不同动作，将平面或球面朝上，可以做到骨盆脊椎的稳定训练平衡反应练习等，还能提高运动强度，达到燃烧脂肪的效果另外。

买来的哑铃最好还是要清洗消毒过后在使用，还有用过之后还要洗手。

1韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果2弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群如后手臂则可使用弹力绳另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展。

1 杠铃 杠铃是一种长条状的金属器械，两端可以加上不同重量的铁片通过杠铃可以进行许多不同的力量训练，例如卧推深蹲等2 哑铃 哑铃是一种手持式的健身器械，通常由两个铁球和一个连接器组成哑铃可以进行单侧训练，对于改善身体对称性非常有帮助3 健身球 健身球是一种充气的球形器械，可以。