健身有没有用(健身到底对身体好不好)

1、二健身有利于增强体质，防病治病健身运动使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散三健身有利于心情舒畅精神愉快四有利于培养克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志 五提高记忆力佐治亚理工学院一项最新的研究显示只需坚持每天20分钟的健身就可以提。

2、当然有用啊，每天不用运动太多，半小时足已，延年益寿啊，比吃什么都好。

3、有用1，适当的运动对机体有健身作用2，坚持运动利于新陈代谢3，愉悦身心，调节呼吸机理4，调节呼吸系统，消化系统机理5，长期坚持利于坚定信心，鼓舞人生信念。

4、1健康这个无疑是健身之后直接的好结果，从前每次有流行性的大面积感冒，都落不下我天气一变就要 嗓子痛，接着就感冒健身过后，可能是经常流汗，身体新陈代谢排毒好，再也没有感冒过，免疫 大幅度提升2身材这个虽然没有健康那么重要，但是很多人健身最初的目的是为了这个来的，不可否认。

5、生活不是只有赚钱这一件事啊我们肯定要赚钱要生活，但是我们也要有爱好啊，有热爱的事情有想坚持的事情所以我觉得你不用迷茫啊，你自己也说了坚持健身让你的身体有改变，你的坚持是有回报的，你的付出是有回报的这就是我的回答了，不知道对你的问题有没有帮助。

6、有用啊，虽然你恨艘，但是你要坚持做运动，你会增长肌肉，祝你长胖一点，肌肉结实，不要养成有抽烟和喝酒的习惯，希望你找个漂亮mm。

7、去健身房健身有没有必要，要看锻炼者自己的想法和锻炼模式，如果想要锻炼肌肉和加快减肥的速度则可以去健身房因为这里有专业的健身器材和健身教练，可以给练习者提供很好的健身建议和帮助如果只是想健身保健，则可以在自己家中或室外进行因为健身房本身是个闭塞的环境，它不像大自然有明亮的阳光和清新的。

8、1经常锻炼身体很有用健身房是一个锻炼身体的地方，一些爱好健身的人会经常在锻身房里锻炼，有的是玩哑铃，有的是玩单车，时间长了之后身体的肌肉含量就会上升，人的精神面貌也会变得越来越好，一些人在工作中总是无精打采，通过锻炼也能够提高自己的工作效率，最重要的是能够提高自己的免疫力，让。

9、肌肉还没有酸痛那是你还没有用到足够的力，人体运动时需要能量，而能量是通过有氧呼吸产生，当你的能量需要过大，有氧呼吸产生的能量不够时，身体就会进行无氧呼吸产生乳酸，这是肌肉就会酸痛你提出这个问题，可能是你喜欢好的身体，但是不是太喜欢健身这个过程至少坚持锻炼半年时间才能看出效果来。

10、健身从来不是胖子的专属，就连身材瘦弱的人也可以通过健身增肌，让身体更加强壮 这位外国男子健身之前身板比较瘦弱，没有精神，通过增肌减脂之后，人壮实了一大圈，特别有男人魅力，就连五官也越来越精致，前后就像变了一个人一样 这位男士虽然健身之前也很帅气，但是全身上下只有肥肉，没有看到肌肉，整个人比较油腻，用了。

11、健身当然有用啊，在增强体质健美体形调节压力和保持心情愉悦机体生物钟稳定等方面都有重大的显在意义。

12、如果你有一颗减肥的心，而且坚持要把减肥当作一辈子要坚持的，那么你去健身房或不去健身房都能减肥的只要你平时控制饮食，同时也配合运动，那么瘦下来是很快的。

13、健身，如果认真做坚持做，真的有减肥的效果不过市场上推荐的那些付费产品就另说了，因为那种也许你只是走个形式健身减肥主要还是靠自己的坚持不懈。

14、合理的健身是很有用的健身可以锻炼身体，养成健康的体魄整个人精气神等心态都会有很大的帮助。

15、肠胃不好的话比较难，因为想增重首先得吃才行，营养好了练起来才不会让身体亏嘛 瘦人健身效果最明显，因为没脂肪燃烧，直接是肌肉增长因为健身室一个倒过来的抛物线即头一个月肌肉不会明显增长等大概一个月之后，过了适应期，开始明显有变化建议有规律，持续性健身考虑到身体瘦，多吃。

16、当然有用，但效果不一定是大是小不去健身馆也可以减肥，不一定非要去健身馆减肥的。