驼背健身器材

驼背健身器材(驼背健身有用吗)

一健腹轮训练方法1面壁训练法手拿健腹轮面向墙壁，平举沿着墙壁向上反复推动，同时身体随着轮子尽量伸展开，直至极限然后慢慢的还原，重复动作可以锻炼全身能很好地锻炼脊柱和脊椎，可以矫正驼背问题初学者入门或肥胖人群都可以先练习这种训练法2跪姿训练法双手紧握健腹轮用力均匀地反复向前推拉。背部十字棍对驼背有用...
jdl008 2024.07.02 15浏览 0

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