健身会影响长高吗(小孩健身会影响长高吗)

不会的，练腹肌和长高没有关系的锻炼腹肌不但不会影响你正常的生长发育，而且有助于你拉伸肌肉起到好作用人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持科学研究表明人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充多达31种营养，才能实现长高，且缺一。

反正比我是高出了好大一截啊但是十八岁以后想要长高的话还是有点难度的，不过还是可以尝试一些利于长高的健身动作，我觉得那些有拉伸效果的训练都是可以试一下的，就算最后可能还是没有长高，但是好歹身体锻炼了呀，这也是不错的，我们不能为了长高去逼自己长高，很多事情真的是着急也没用的。

只要不是举重的锻炼，就不会影响长个的，多做跑跳运动，还能有助于长个呢。

没问题的，按照你说的锻炼量，根本就不会影响身高我们所说的影响身高，一般是指在生长发育阶段，进行了长期大量的力量型训练运动比如像什么杠铃和哑铃之类的一般属于无氧运动，这类运动属于纯粹的增大肌肉的运动而你的锻炼方式基本算是有氧运动，不会对身高构成影响比如打篮球，一般可增强心肺。

去健身房健身，只要运动量不要太大，对长高是很有帮助的但是不要过量做到把身体各个部位的韧带拉长就好一些体操运动员看起来身材很修长的原因是因为他们韧带已经被拉到极致了在健身房的话，比如说你做深蹲，你原本只能承受70KG的15次以上，结果你加到了100KG，会压低你的身高的脊柱的椎骨。

常规来讲，哑铃练肩不会影响日后的生长，即便是骨骼受伤也不会不过，你未满18岁，正处在身体发育阶段，不建议采用大重量负重的方式进行健身用哑铃练肩不算大负重，毕竟，安全发展是至关重要的健身练习的首要注意事项就是避免受伤开始练习的时候，先用很轻的重要做几组热身，把肌肉和关节活动。

不会的哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于。