要不要健身房(要不要健康管理)

当然，去健身房也有其缺点，主要是1费用高一般以年卡为主，基本上是好几千，还有装备费用，有些还有交通费用，用餐费用2去健身房要求比较高除了时间安排，还要根据工作量作强度调整，另外，必须准备一些像样的装备，比如健身服，手套，瑜伽垫之类的3去健身房对时间要求很高，除了要求去。

健身房比家里强的，首先是氛围大家都在锻炼，你也就不好意思闲着其次，健身房的训练器材更加全面，能够更加安全有效地锻炼还有，健身房如果能遇到负责人的私教，锻炼效率事半功倍最后，选择健身房，一定要选距离自己家最近的哪一家一定要选距离自己家最近的哪一家一定要选距离自己家最近的。

我自己已经坚持健身一段时间了，感到明显的改变就是，会坚持吃饭，且注重营养搭配会坚持早起早睡会早早把自己该做的事情安排处理好身体感觉结实了不爱生病了头脑清楚了皮肤质量也好了，最重要的是，不再抗拒拍照了其实健身不一定要去健身房的，写作业或看书时间长了，就可以站起来或坐在。

如果单纯运动锻炼可以自己看课程运动，但是如果是健身还是有必要去健身房的第一健身室有专门的教练有专业的健身教练的指导，能达到事半功倍的效果教练可以用他职业的知识告诉你怎样锻炼才是最高效的，他可以帮你定制属于你自己的健身计划，他能给你健身营养补充的专业意见，这些都是你自己做不到。

主要看本人的条件锻炼有多种方式，不一定都要去健身房，因为大学生大部分经济条件有限，并且大部分时间要用在学习上。