健身降低性功能(健身为何会降低性功能,怎么解决)

四不运动美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。

健身对性能力肯定有影响的，有的人通过健身后性功能增强，有的人健身后反而功能降低 出现差异主要原因是健身方法营养等。

1力量训练刺激睾酮分泌，睾酮分泌必然增强性欲，深蹲爱好者应该深有体会~2过渡训练会合成大量皮质醇，皮质醇促分解代谢，你会嘘嘘的~3健身和健美两回事，健美可能会采用有害身体的饮食或者训练方式，身体内环境恶化性功能差也是情理之中的4勃起强度和心血管系统有关，而有氧或者无氧练习均能改善心。

一健身运动可以提高性欲 四健身运动可以增强性体验 研究表明，健身运动可以提高人体内的睾酮水平，这是一种能够促进性欲的激素此外，健身运动还可以增强身体的血液循环，帮助男性更好地维持勃起，从而提高性欲综上所述，健身运动对性功能的影响是非常显著的它可以提高性欲改善勃起功能障碍减轻性。

尽量用膝盖去触碰胸部每次至少坚持30秒，次数越多越好健身锻炼性功能是一种非常好的方法健身锻炼不光是能起到提升性功能，而且还不会对身体造成什么样的副作用但是需要注意的是，在选择健身锻炼的时候一定要按照正确的方法来进行，一定要适可而止过量的锻炼是可能会造成身体出现伤害的。

健身的好处－防治心脏病 肌力训练能降低胆固醇与血压水平，对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大当然，在练习过程中增加一些有氧运动及柔韧训练项目，收效会更加明显健身的好处－增强竞技能力 力量训练能够增强运动员的竞技能力，因此不管你选择何种运动项目，最好附加上肌力训练，因为这种锻炼方法。

运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素肾上腺素它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处因此，运动后性欲增强，是正常现象。

1提高男性性功能 据一项数据调查报告，相比于长坐少动者，维持每星期4次每天30分钟的快步走，或开展卡路里消耗非常的别的健身运动，如游水跑步等，能够使成年男性的勃起功能障碍发病率降低23因此 适度地运动健身对男性性功能是很有协助的2让皮肤变好 尽管女性不象老外那般喜爱威猛的身。

楼上的，科学证实的就请拿证据出来谁谁谁在哪哪哪发表了什么什么什么专业健美我们先不说，楼顶说的健身的时候小，是因为血液和血睾酮都在急剧消耗，从生物角度说健身中出现缩小的现象可以更好的保护阴囊和阴茎不受外力伤害而且力量练习特别是腿部训练会增加你自身的睾丸酮分泌，你健身的时候自身睾丸。

健身房当然不是骗局，健身房是健身锻炼的场所，对人体有帮助和改善健身房是指城市里用来健身的场所 一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友健身房的器械更加专业，而且还有专门。

因为蛋白粉的代谢废物要由肾脏来负担，肾脏起筛子的作用，把毒素过滤掉，通过尿液粪便等排出体外，一般练健美的朋友一天的摄入量是身体体重的15倍到2倍都是可以的比如60公斤，就摄入90120克之间的纯蛋白质一般人每天吃1斤鸡肉，40克蛋白粉，都是正常范围的，肾脏负担不算大，对性能力影响也谈不。

当然，健身的主要目的，还是为了强身健体，前面也说了健身和性功能没有直接的联系，所以需要摆正心态，要明确，健身是为了身体健康很多人为了提升性功能而拼命健身，白天疯狂的健身，身体肌肉已然十分疲惫还有一个很重要的一点便是坚持，健身还是很幸苦的，而且对于工作很忙的人而言，每天分给健身的时间。

四健身不练腿 健身不练腿，迟早会阳痿，这话可不是说着玩的腿是身体力量的源泉，几乎占据了全身70%的肌肉群，锻炼下肢，你能刺激更多睾酮分泌，达到促睾的效果尤其很多人尤其爱做深蹲，深蹲的时候可以锻炼到下肢肌肉群，特别是控制射精的pc肌的锻炼，因此对提升性功能很有效果如果想进一步提升。

如果你吃的只是单纯的 蛋白粉 对性功能没有任何影响，如果搭配激素 就有影响了 还有就是假蛋白粉。

不要过于担心，是生理表现，注意局部卫生，过性生活时要清洗生殖器和做足前戏比较好想要紧些的话，可以每天做加强盆底肌肉力量的练习，简单的说就是缩肛运动，每天早晚，各进行一段，一个时间段的练习，坚持一段时间之后，会起到很好的效果女性健身提高性功能吗 可以 一是使骨盆肌阴道附近的。