健身粉排名(健身用的什么粉)

　　我是炘仔，第一次听说人鱼线是在女朋友的口中。彭于晏是她的偶像，所以我现在都还在诧异为什么当时被人统称“胖子”的我能够成为她的菜。很久没写过文字了，没什么文笔可言，今天没什么事情，在网上看了看别人的健身经历，没有和我相同的，所以我也写写!也是给那些宿舍里、自家里自己健身想快速肌肉成型的的朋友一点建议吧。

　　高中毕业身高178，120斤。通过大学糜烂的生活洗礼，大四毕业终于TM的198斤了。不知道是该庆幸终于增肥了有了自认为成熟的象征还是该赶紧TM去减肥了。其实自己内心还是认为身边的朋友都是这样的，大学以后“随着生活水平的提高”都变成胖子，所以这是正常现象。我不知道能够看到我写的文章的朋友有多少，但是我打包票看这篇文章到这里的朋友肯定也这么觉得。

　　好啦，正式开讲啦。5月份在朋友的介绍下办了张健身年卡，我是打算打持久战的，这个朋友是这里的私人健身教练。他给我制定了一个减肥健身计划。健身过的人都知道，刚去健身房都是先别想着去动那些器械，先给我老老实实去跑步机上慢跑。每天都是15分钟，跑下来之后整个人都是踉踉跄跄站都站不稳，也不能躺着。乏味至极是小，主要是双腿痛得第二天起床是我老爸拽起来的。第二个星期开始终于可以玩点不同的了，开始做仰卧起坐跟俯卧撑了。但是连续做了两天就开始受不了了。看着健身房里的其他人玩各种器械，心里痒痒的，好想去试试手，认为要做那些才有健身的感觉。

　　熬了十天，终于开始可以做器械类训练了。这个量别说还真大!谁叫我是去瘦身减肥的呢，一个小时的运动量根本都不会消耗脂肪。真正的健身开始啦。可惜我今天并不是要说的我怎么一天一天健身的记录，而是我tm健身三个月看起来没什么效果!确切的说是92天!健身最难的是坚持，你说我一个这么懒的人坚持到这样已经很努力了，竟然没效果你说我该多失望。

　　女朋友已经跟我在一起两年了，但是还没有带我去见过她家父母，因为我是胖子!她希望我减肥，他父母不太喜欢胖子。

　　我那教练朋友呢还是告诉我你这是运动量太少，脂肪消耗不够，肌肉太少，所以看起来还是胖胖的，你需要增加肌肉，来取代脂肪。所以他像我推荐了他的增肌粉(后来才知道这是套路)。我说我一个胖子还需要增加蛋白质吗?教练就问我要练成什么样，我随口就说彭于晏那样人鱼线就可以了。他接口说：人鱼线是线条，肌肉塑型出来了才会有线条，肌肉多了才会加快基础代谢，才能达到减肥的目的，才能有人鱼线的效果。说实话，我也不知道为什么要练人鱼线，只知道好像女生喜欢，是肌肉男的象征。女人是视觉动物，喜欢看帅哥胜过男人爱看美女。当然了，跟很多男生一样，当一个肌肉男也是我的一个梦想。

　　在这里不是我黑健身房的那个朋友，卖给我的蛋白粉不但效果不怎么样，价格比我后来在淘宝搜的还要贵很多，朋友之间的事今天我就不说了，没什么好说的。我后来也没吃他的了，就自己在健身房练。在那个健身房每天有个很会撩妹的人，肌肉线条很漂亮，大家都叫星哥。

　　认识星哥的时候，我身材还是那样，不过瘦了些，那天去得比较早，星哥已经来了，正在跑步机上面跑着，我就选了一台他旁边的跑步机，主要是想向他讨教一下，天天在健身房见面，都算是脸熟了，所以，聊起来不尴尬，我问他他的肌肉怎么这么好，他告诉我，其实他以前是个总受人欺负的“筷子”，所以身体也不是很好，后来医生建议健身，增强体质，增加肌肉，星哥也是狠，100斤不到的体重，天天坚持，但是他一个月下来体重增加了不到5斤，感觉自己坚持不下去了，觉得自己就是这种体质没肌肉，也吃不胖。后来他一个在国外的朋友看着他痛苦，就从美国给他寄回来了那边的增肌粉(增肌粉或者叫蛋白粉这个东西很多人不知道，健身必备的没激素的营养粉，健身的人或多或少都知道)，让他按照说明上面的吃，他也不知道有没有效果，朋友告诉他，放心吃，一个月你就去看到效果吧，健身要继续坚持，不能半途而废，他自己也觉得是，半道逃跑了，算什么?健身后半小时泡点增肌粉喝，也不去称体重什么的，但是他身体状态一天比一天好，精神状态也更好了，他说我也不称体重，也不刻意去看肌肉怎么样，但是有时候洗完澡还是偷偷的看一下，他说要不是偷偷瞄一下，哪会有心情坚持下去哦。一个月之后他就去检查了一次身体，体重增加很明显十多斤，医生说他的肌肉在成型，这让他特别兴奋，开始只是想增重，没想到有意外收获，精神上和身体上都得到了很大的愉悦感，他马上打电话给他朋友让他给他再寄点增肌粉，其实他的肌肉早就已经成型了，现在健身只是习惯，而且确实对身体和精神都是有帮助的。

　　从那以后我就没有要我那朋友给我辅导了，干脆让星哥(qq/微信1813966484长按可复制)给我辅导，反正人家也算是一个成功案例，他有经验，一来二去也成了朋友，后来，他给我带了他吃的增肌粉，他说这个希尔马蛋白粉不管增肥还是减肥都见效快，不反弹。他现在经常出差一出去就是十天半个月的，没有时间健身都是早晚喝一杯，肌肉没有变型不走样。

　　这之后的一个月我按照他的方法来的，TMD比健身房的教练管用多了，我那朋友算是被我抛弃了，我奔着目标去，你给设个坎，我过不去，那我只有另请高人了，大家觉得我做得对吗?星哥人也不错，性格好得不得了，健身房天天，好多女的围着他转，搞得好多教练都眼红了，后来星哥和我说，健身房把他拉入黑名单了，不让他进健身房，因为他带过一些增肌粉给健身房一些会员，自己现在干脆买了些简单的器材就在家里健身、跑步什么的。

　　不知道写这个有没有人能看到，有人看到了就当做我给星哥做了次广告吧，就当给星哥的感谢。星哥确实是个非常低调又非常有个性的人，感觉也比较有钱，毕竟不是跟我一个层次的人，哈哈。

　　后来，我体重降下来就去见了我女朋友的父母，老人家别提多满意了，再后来我们就结婚生了个孩子，现在都两岁了，有时候想想，其实人生中间遇到几个对自己帮助大的人就够了，能够帮你完成人生的转折，就像星哥，说实话，不是他我想我不会这么快的完成我的健身目标，不会这么快的结婚生子。说道这个记不得不说一下星哥了，星哥虽然讨女孩子喜欢，但是还没有结婚，每天就知道在外面玩，旅游，MD，有时候我也羡慕他，不过也就羡慕，毕竟我现在也是没人在怀，儿子绕膝了。

　　我知道很多人和我以前一样，健身92天没效果是很迷茫的，坚持不下去，不是说自己有多了不起，可以坚持过来，我想我能坚持还是得益于星哥(qq/微信1813966484长按可复制)的指导和送我的增肌粉的，我们的肌肉需要蛋白质、氨基酸，后来我了解到，星哥给我的那款蛋白粉是国内增肌粉的鼻祖，而且国内有很多假货，反正后来也没怎么吃了，肌肉还是杠杠的!现在的包装换了国内代加工了。

　　接下来要爆照啦!!

　　好了，我的自述就到这里，多的也不说了，显得啰嗦，就希望对大家有帮助，我觉得就够了，我不会写东西，就是想到哪写到哪，望大家能够吸取精华!