健身房拉伸(健身房拉伸课和普通按摩区别)

jdl008 健身 2024-07-23 51浏览 0

　　在运动健身之后，通过肌肉拉伸，能尽快消除体内乳酸，消除肌肉疲劳，有利身体恢复。

　　通常一个动作做一分钟。5-10分钟拉伸完毕。这套肌肉拉伸适合任何体育运动。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　【曾经小-编是个180斤的胖子，是在减肥顾问悠洁的帮助下瘦下来的，让我在6个月时间成功减肥70斤，想减肥的朋友可以加悠洁微信号 84457997】

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