健身泰拳(泰拳训练教程)

泰拳基础功十招势*版权博客网泰拳，在泰语中叫做”摩易泰”，英语为”ThaiBoxing”拥有五百多年历史的泰拳，一直被世人视为最凶悍残酷的体育运动泰国拳击术是在古代长期战斗的历史中演变发展起来的古典泰拳尚有不少极具艺术性的花形招数，这些招数不单美妙，而且实用性强1隐士投湖。

泰拳教练通常会教授泰拳技巧和战术，而不是健身训练虽然泰拳是一项艰苦的运动，可以有效地锻炼身体力量和耐力，但泰拳教练更专注于教授技术，而非提供全面的健身训练如果你正在寻找全面的健身计划，建议与专业健身教练合作，他们可以帮助你制定更全面的健身计划，包括力量训练有氧运动柔韧性训练等。

泰拳10个基本动作如下雕颌，建通天道，龙甩尾，按头顶膝撞胸，横撞膝击肋，双肘下砸，双飞踢腿，前腿正蹬击头，天王掷轮，飞身膝撞胸。

练习泰拳的好处1首先能够自强，自卫2练泰拳能锻炼动作协调性，连贯性，使全身肌肉将力量集中起来3能够锻炼速度，冷静，反应，力量，耐力，技巧等等泰拳泰拳即泰国拳术，杀伤力大泰拳Muay Thai是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动主要运用人体的拳腿膝肘四肢八。