瑜伽是很多人都很喜欢的一项健身运动，练瑜伽可以促进体内血液循环，与很好的健身效果，练瑜伽后腰疼是很常见的一种现象，练瑜伽腰疼的原因有很多，那么练瑜伽后为什么腰疼？练瑜伽腰疼这样缓解 练瑜伽后为什么腰疼 1长时间没运动一下不适应 如果你长时间没运动，一下子运动，肌肉还没适应，可能就会出现腰疼的情况比。
长跑后腰疼可能有以下几个原因1没有进行热身 在跑步之前，如果不做热身运动，会使得身体肌肉和关节等不能活动开，体内器官也没有一个适应的过程这样直接去进行跑步运动，容易造成身体的不适，而腰疼就是其中的一种不适感觉2跑步强度过大 一次跑步的时间过长或强度过大，会导致身体肌肉过度劳累。
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