健身氮泵是什么(健身氮泵对身体的危害)

什么是氮泵 氮泵英文名为Preworkout， 拆分后Pre指之前， workout指锻炼， 结合在一起便意为锻炼前的补剂 氮泵主要作用成分为β丙氨酸L精氨酸和咖啡因 其中L精氨酸能促进身体合成一氧化氮，一氧化氮能有效促进血液循环，从而增强训练期间肌肉的泵感β丙氨酸作用是延缓疲劳，增加肌肉耐力，从而提升训练容量。

是一氧化氮的前驱，也是氮泵的主要物质 精氨酸可以在一氧化氮酶作用下，转化为一氧化氮，所以精氨酸提高能使体内的一氧化氮水平提高larg的合成场所在肝脏，所以服用氮泵会对肝脏造成一定负担，这是必然的，肝脏功能不好的人慎用氮泵这倒不是说氮泵这东西不好，好比胃功能不好的人少吃辣，难道辣椒。

氮泵的作用是1增加泵感，提高充血效果，扩张血管2增加注意力集中度3改善情绪反抗训练懈怠4增加肌肉能力5抗疲劳，抗肌肉酸痛6其他减少脂肪，增加睾酮分泌等等氮泵的副作用是服用过多会导致过度兴奋，睡前服用会导致失眠氮泵是健身人士常常使用的补剂，对于增肌帮助较大。

氮泵是训练前补充的补剂，简单来说的话就是热身使用的一些刺激性东西之所以被大家称为氮泵是因为国内第一批接触到的pre workout中的主要成分是一氧化氮，可以帮助健身者更好的达到肌肉泵感而得名现阶段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他的不同成分，但这些成分都属于。

氮泵中我应该注意哪些成分？一水合肌酸另一种在健身爱好者中流行的补剂，肌酸被放在许多氮泵里，因为它可以增加肌肉力量和训练中的表现研究发现，支链氨基酸可以通过维持细胞能量和支持蛋白质合成来提高耐力和力量，很多氮泵中也含有支链氨基酸牛磺酸牛磺酸存在于各种动物肉类中，它是一种磺酸，有助于。

国外最近有个健身达人火了，但是他并不是完全依靠自己的身材火的，而是依靠自己高超以及高效夸张的演技火了，人送外号氮泵哥很多人知道这个人但是却不知道什么是氮泵，作为一个补剂氮泵的知晓率的确不高，那么它又有什么利害呢氮泵的英文名翻译过来应该叫训练前补剂，但是国内第一批接触氮泵的健身人群。