健身器械名称及图片(健身器械名称及图片大全)

小型健身器械如人们所熟知的哑铃壶铃曲柄杠铃弹簧拉力器健身盘弹力棒握力器等1哑铃 哑铃，英文名dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材 比杠铃小轻哑铃的重量有1235812磅1磅=04536千克等重哑铃的重量有101530千克等因练习时无声响，取名哑铃2。

单功能器械，常见的有划船器健美车健步机跑步机美腰机等它们的主要功能是划船器主要用来增加手臂力量及动作协调健美车锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能坐姿推胸器 1台蝴蝶机 1 台肩部推举器 1台大飞鸟 1 台高拉背训练器 1台。

第三个是健身车 健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式背靠式也称为卧式健身车两种，可以调整运动时的强度功率，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车第四个是椭圆机 椭圆机的运动型态类似越野滑雪crosscountry skiing的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical。

世界顶级健身房常用健身器材有蝴蝶机瑜伽球哑铃壶铃杠铃动感单车战绳跑步机椭圆机史密斯架划船器多功能训练器推肩器健腹轮提踵器健身车等1瑜伽球瑜伽球在运动过程中能激活更多的肌肉，而且瑜伽球的不稳定性还可以锻炼到更多的深层肌肉用瑜伽球去做，利用瑜伽球。

公共健身器材的名字有很多，如单杠，双杠，太空漫步机，太极推揉器，扭腰器，伸腰训练器，健骑机，腰背按摩器，磴力器，压腿器，上肢牵引器等等1太空漫步机太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部腰腹部臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。

卧式自行车 卧式自行车可以说是健身房中数一数二的滑手机据点了吧，但实际上卧式自行车还是很有作用的它是一个对下半身关节较为温和的锻炼器械，很适合体重较重，膝盖疼痛，抑或还在运动后酸痛中恢复的小伙伴们卧式自行车还有一个好处，那就是由于器械的设计，尽管是坐着的，却一样能刺激到臀部肌肉。