健身能抽烟吗(健身的时候可以抽烟吗?)

1、香烟不仅有尼古丁还有钋210，抽烟的危害，长期抽烟可导致气管炎癌症等不治之症。

2、你好，你的提问十分的好，健身爱好者最忌讳的就是锻炼完后抽烟，当你锻炼完后，肺部中的肺泡会完全打开，这时候你抽一根烟相当于你抽一盒烟，尼古丁，烟焦油的设入量是平时抽烟的几十倍我就是一名健身爱好者，自从练完健身后就从不在抽烟，抽烟本身就对健身有害处，对身体更有害处，如果你有什么还。

3、练肌肉时期不能抽烟吸烟使心脏跳动更快 吸烟者的心脏跳动平均比不吸烟者快30%，这很明显会影响锻炼的效果因为心脏的工作难以达到足够的循环功能，在训练中式需要使用更多的能源的心率和血压的增加，降低了您的整体性能当你例行练习时，建设肌肉的性能将降低吸烟让氧气水平更低阻碍肌肉生长肌肉。

4、还是最好别抽烟吧，健身如果不是参加专业比赛的没必要吃蛋白粉，多吃自然食品，鸡蛋蛋白等。

5、其实对大多数的业余训练者来说，偶尔抽烟时没什么问题的但是对于安歇需要经常参加 比赛的专业人士来说，抽烟是一大禁忌但是长期抽烟会对肌肉的训练造成一定的影响，对睾酮和肌肉到底有什么影响呢下面就一起来揭晓真相运动能力受到限制，损伤肌肉 我们的肌肉在增长的时候需要足够的氧气来支撑，当你在。

6、健身的周期中，吸烟并没有什么直接的影响，只是，健身过程中不要抽，或者刚刚健身完不要抽，这时候肺部大量运动，血液循环较快，抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，潜移默化的也影响你的健身效果，抽点烟没什么，不要过，只要健身完，等自己平静下来再抽，就没事了。

7、您好，健身后最少半小时后才能抽烟，做过大量健身运动之后，很多男性都习惯吸根烟来缓解一下，但实际上运动之后马上抽烟对身体伤害是非常大的的如果立刻在运动后立刻抽烟，就会让肺部混入大量得烟雾，就会减少了我们得输氧量的，导致出现胸闷气短，头晕乏力得情况，而且在这个时候抽烟的话，要比平时抽烟的。

8、抽烟对健身有影响会影响最大携氧量烟中的尼古丁会影响肌肉的生长速度，对健身有影响抽烟会影响心肺功能，使血管变细原则上和健身的作用刚好相反健身的时候肺部大量运动，血液循环较快，抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，潜移默化的也影响你的健身效果冬季进行健身锻炼时热身活动。

9、抽烟喝酒相对而言是不太健康的生活习惯，无论健身与否，都要尽量避免。

10、会有影响，会让健身效果打折的，健身的人，抽烟，喝酒都是大忌，都是不能做的。

11、最好不要抽烟或者少抽，烟会影响你的肺，有些人经常抽烟肺活量不如常人，做些无氧运动很快就没有力气。

12、如果烟龄已经到达了极限，睾酮含量会越降越低缓解肌肉紧张 很多正在坚持训练的朋友，都把抽当做一种休息的方式他们认为在结束了长时间的训练之后，可以来一根烟来缓解及柔软紧张感，当人很多人对这种说法是持有怀疑态度的所以， 健身人士是否可以抽烟是需要一分为二去看待的。

13、组间休息的时候也不要抽烟，健身完之后也不能立刻抽烟，而是等到健身完后的一两个小时候再抽，这样做对健身的影响仍然很大，但是能够减少那么一丁点也好，如果可以，最好还是把烟戒掉吧想到谁就转给ta吧，为了ta的身体健康，帮助ta尽量控制吸烟吧，然后跟ta一起加入健身开始虐肉炫腹秀恩爱吧~。

14、危害一1根烟毁掉3小时健身效果 现在不少男性都喜欢健身，以便让自己变得强壮但是对于那些健身完吸一个烟的烟友来说，其实他们健身就是白费力气因为香烟中尼古丁是抑制肌肉增长的天敌，它会让体内的雄性激素增长缓慢除了尼古丁外，烟雾同样会让肌肉长不出来，而且长期吸烟的烟友练出来的肌肉也是没有。

15、不少朋友问我，抽烟对健身的影响大吗一时间太多的危害在我脑中闪过，于是想写下这篇文章来劝告一下各位，为了健康和健身，少抽或者不抽吧抽烟影响肌肉的增长速度和力量的增长速度因为抽烟会导致血管收缩，导致肌肉得不到血液中的营养物质的输送，身体里少了氧气蛋白质水分等物质的，即使你训练。