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三头肌健身(三头肌锻炼视频)

jdl008 健身 2024-07-03 16浏览 0

  小囚又出健身新招了~用身体自重练习肱三头肌,非常好的8个动作,适合在家里练习的肌友。

  NO.1

  

  NO.2

  

  NO.3

  

  NO.4

  

  NO.5

  

  NO.6

  

  NO.7

  

  NO.8

  

  每个动作2-3组每组10-12/12-15次

  (组数次数根据自己的情况而定)

  囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

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