三头肌健身

三头肌健身(三头肌锻炼视频)

　　小囚又出健身新招了~用身体自重练习肱三头肌，非常好的8个动作，适合在家里练习的肌友。　　NO.1　　　　NO.2　　　　NO.3　　　　NO.4　　　　NO.5　　　　NO.6　　　　NO.7　　　　NO.8　　　　每个动作2-3组每组10-12/12-15次　　（组数次数根据自己的情况而定）　...
jdl008 2024.07.03 18浏览 0

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