韭菜健身(韭菜加一物,能通便,能减肥)

jdl008 健身 2024-07-01 47浏览 0

酸性食物常含有丰富的蛋白质脂肪和糖类，可降低血液体液内的PH值，水果蔬菜一般为碱性食物，能阻止血液向酸性变化碱性水果有苹果梨香蕉桃草莓梅李柿子葡萄柑橘柚子柠檬碱性蔬菜有豆类绿色花椰菜高丽菜红萝卜芹菜黄瓜茄子菊苣大蒜韭菜莴苣洋葱。

说到身体强壮，大家是不是想到了健身者，他们大多肌肉发达，身强体壮在朋友圈里面晒的饮食每天都是鸡胸肉，牛肉，虾肉，完完全全的肉食主义，其实这是一部分健身者，他们以增肌为主要目的还有一部分人他们以减肥为主要目的，认为吃素可以让自己瘦的更快那么健身者吃肉和吃素究竟谁瘦的更快呢。