健身吃什么药(健身吃什么药物)

1、肌酸，蛋白粉，氮泵，支链这些不是药，是补剂饮食中营养达不到后用来补充肌肉生长所需的营养，用这些都在自然健身范畴药物一般是用来注射，网上那些健美健体大咖，还有绝大多数运动员，基本都用，基本涉及到竞技没有不用药一说，药物的强大是一般人想不到的，不要以为只要刻苦训练，营养和休息做到位。

2、类固醇激素，职业健身运动员，最常用的是经典的“黄油加面包”循环方法，即代卡+大力补+十一酸睾酮简单说吧，类固醇是药物，而完全安全的药物是不存在的我们当然不应该把它跟麻醉剂一样对待虽然它属于二类药，译者注二类药需要经过药剂师的许可才能购买，但是却很容易滥用设置安全使用类固醇的方针与确定安全饮酒的。

3、维生素品牌的话，像汤臣倍健21金维他这种品牌的复合维生素，按照男女年纪等都出了针对人群需求的产品，会更符合不同人群对维生素等营养的日常需求，搭配更科学合理同时，维生素原料主要来自帝斯曼，是一家拥有70多年维生素的生产商因不同维生素之间需要协同，选择复合维生素，补充维生素的效率也更高。

4、NO2每星期至少吃2至3次花椰菜 芦笋和莴苣里都含有维生素K，但花椰菜里的维生素K的含量更多1份烹调过的花椰菜里含有250微克的维生素K，这一含量是人每日所需维生素K含量的两倍每星期至少吃2至3次花椰菜，这就可以强化血管壁，使它铸起“铜墙铁壁”，免受外界的伤害现象身上常有青肿淤血现。

5、问题十运动后肌肉酸痛吃什么药可以缓解疲劳 病情分析你好，根据你描述的症状您的情况属于运动后的肌肉酸痛是正常现象这种酸痛一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症锻炼后2472小时酸痛达到顶点，57天后的疼痛基本消失 意见建议建议不要服药，可以锻炼后用温。

6、那么参茸丸的功效有哪些，适合什么人群呢？参茸丸的主要成分是红参鹿茸熟地黄肉苁蓉制巴戟天炙黄芪茯苓菟丝子炒肉桂当归等18味参茸丸为内科虚证类非处方药药品本品具有很好的滋阴补肾，益精壮阳功效临床上可用于肾虚肾寒，阳痿早泄，梦遗滑精，腰腿酸痛，形体瘦弱，气血两亏参茸丸的用法。

7、1牛肉 因为它是装满各种各样的东西有利于肌肉增长平均概要调查的瘦牛肉只有154卡路里的热量，但它提供了十必需营养素，包括铁锌和维生素b更重要的是，它为你的身体提供了高质量的蛋白质不是所有的蛋白质都是平等的，和一个高水平的氨基酸，与胰岛素促进肌肉的生长对于那些想减肥，这应该是好。

8、增肌可以吃的食物有高蛋白肉类，高维生素的蔬菜和水果，高碳水化合物食品，高热量食品，乳清蛋白粉，增肌粉，植物蛋白粉等1高蛋白肉类像牛肉羊肉鸡肉这些，都是存在着高蛋白的肉类，尤其是牛肉，不管是在国内还是国外都是健身达人所推崇的增肌必须品，能够有效促进肌肉的生产发育，所以我们在。

9、明·李时珍亦曾记载“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健” 胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便适宜肾虚喘嗽遗精阳痿腰痛脚弱小便频数大便燥结之人服食正如医学衷中参西录所说“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿。

10、一运动1有氧运动是最有效最健康的减肥方法它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解2有氧运动包括慢跑步行散步和快走游泳骑自行车原地跑打球爬山健身操练瑜伽。

11、二增加营养 瘦人增肌增重，重要的是摄入大于消耗生活中一定要注意一定要坚持吃早餐，不能偏食，选择优良的蛋白质如蛋类牛奶等，多喝各种营养粥，运动前一小时，一定要进食一些提供热量的东西运动后也在要补充蛋白质和适当碳水化合物三坚持健身训练 首先要坚信健身训练是一定能必须能帮。

12、1伸展练习静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛，也为预防训练时出现拉伤打下基础2拍打按摩对酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环。

13、主要用于男性由于阴亏损所致的 *** 数目少， *** 活动力下降之男性不育症用法用量口服一次10ml，一日3次， 3个月为一个疗程健身全鹿丸 健身全鹿丸是一种常见的中成药，主要用于男性肾虚眩晕等疾病，用法用量口服，小蜜丸一次30粒，大蜜丸一次1丸一日2次。

14、2燕麦 燕麦富含纤维，这意味着它会逐渐缓慢地将糖分输入人体血液，而不像普通淀粉会在瞬间提升血糖而这种持续的能量补充有助于你在健身运动的过程中保持能量水平的一致燕麦还含有维生素B族，有助于将碳水化合物转化为能量爬山前30分钟吃一杯燕麦片是非常有益的3水果冰沙 一般来说，如果是奶昔。

15、基本上不吃牛肉效果很好要保证，充足睡眠睡眠质量，特别好，一夜不带腥的健身，一般，也就1小时 饭前后，要隔一小时，在锻炼 煮鸡蛋，很难吃的，为了一身肌肉，还是，当做药吃吧吃那东西，就像大家评论的，一看见鸡蛋，就有股鸡粪味问题八健身吃什么水果好 第一餐 7点8点。

16、常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效 体瘦之人，多有阴虚血亏 问题五太瘦的人吃什么可以增肥 吃桂圆可以增肥每天59个，一个月有效 问题六瘦子应该怎么增肥！不要和我讲多吃！ 你可以试。

17、在生活中男人的性功能是非常重要的，会对夫妻生活造成很多不利的影响，因此男人在生活中提高性功能是非常重要的，那么锻炼性能力的健身方法有哪些？什么生活方式能提高性功能？下面就来详细了解锻炼性功能的方法，以及提高性功能的技巧有哪些吧1锻炼性能力的健身方法1瑞士球俯卧撑锻炼部位肩膀，胸部，三头肌，腰腹。