健身吃巧克力(健身吃巧克力吗?)

　　巧克力有提神的作用吗？巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。其含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，而可可碱是一种健康的反镇静成分，食用巧克力后有提升精神，增强兴奋等功效。

　　巧克力的危害与好处？虽然巧克力口感细腻甜美、具有一股浓郁的香气，但食用巧克力应注意以下几点，不然会引起人体不适的症状：

巧克力不可多吃，吃多了容易引发头疼。因为巧克力含有酪胺。

患有月经期综合征的话，建议少吃巧克力。

女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

糖尿病患者应少吃或不吃巧克力（但可吃无糖巧克力）。

有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。

孕妇不宜吃巧克力，巧克力对孕妇有一定危害。

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