主要是因为鸭肉的脂肪和胆固醇含量比较高，相对于鸡肉来说比较油腻，如果健身时吃鸭肉有可能会导致体内脂肪含量增高，导致增肌效果减弱健身的时候建议吃一些比较清淡的食物为什么健身不吃鸭肉 一般来说，健身为了增强体质以外，还为了能够让多余的脂肪转化为肌肉，而鸭肉为多脂肪食物，不宜多食因为吃鸭肉。
减肥期间的话，鸡肉和鸭肉效果都是一样的，根据需要来选择吧。
而事实上吃鸡鸭肉并不能消除疲劳，反而会加重肌肉的酸痛，以及精神更加疲惫2运动后不宜做什么1运动后不要马上坐下休息无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫肌肉酸痛的情况对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的。
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