健身大咖(健身大咖打一针管多久)

“现在是健身私教发展趋势更快的阶段，之前买卡vip会员大约只能一成请私人教练，如今至少做到一半以上”从事10很多年的健身私教赵启鹏是一家刚开张中等健身会所的私人教练主管，此外一个真实身份是健体大咖，报名参加过各种健美比赛和电视栏目视频录制“以前健身会所选取在高档公寓内，如今办公楼商业圈。

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很多健身大咖都是从零基础起步的，甚至有人还拿到比赛冠军，要想在健身上少走弯路，还是去健身学院，系统专业的学习科学的健身方法，这个老师以前是学美术的。

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是不是 经常能看到参加比赛的各路健身大咖 涂着古铜色的油彩 凹着千奇百怪的造型 秀着清晰可见的肌肉线条 可你知道 他们具体参加的是哪类比赛吗健美健体肌肉模特是不是傻傻分不清楚来~今天就为你 揭开各种健身比赛的神秘面纱 带你入门带你飞 健体，physique ，分为男子健体Men#39s。

其实就是健身计划制定首先，明确想要的目标体型，确定健身目的是健体还是古典健美还是传统健美还是只是想瘦还是常规锻炼身体其次，训练计划增肌还是减脂是增加肌肉纬度还是肌肉厚度一周几练几天一循环比如五分化训练胸背肩臂腿，一天一个部位，五天一循环三分化训练推拉腿。