家里健身动作

家里健身动作(在家里的健身动作)

1、床超级适用于懒人健身的，很多动作我们都可以在床上完成，比如进行仰卧起坐等抗阻力运动侧卧高抬腿等腿部训练以及平板支撑辅助小肚子减脂，只要不是很软很软的床，基本都可以实现“卧床”逆袭腰腹锻炼椅子沙发椅子或者沙发应该是家里必备的家具了吧，可以利用椅子或者沙发进行保加利亚深蹲锻炼臀腿也可以利用椅；1...
jdl008 2024.06.28 15浏览 0

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