健身前吃还是健身后吃

健身前吃还是健身后吃(健身前吃还是健身后吃什么长肌肉)

因此最好是能在健身前吃饭，可以在吃完饭后的一个小时后，进行健身，这个时候食物以及消化的差不多，也能减少健身时对肠胃的负担，并且可以承受身体的消耗，所以健身前吃饭是最佳的选择健身前吃饭还是健身后，对现在运动健身的人们来说，一定要掌握到正确的健身方法，并且还要注意在饭后进行健身，只要长。健身锻炼完休息...
jdl008 2024.07.26 70浏览 0

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