健身一天吃10个鸡蛋

健身一天吃10个鸡蛋(健身一天吃10个鸡蛋后果)

1、我们正常的话每天吃最多两个鸡蛋是足够补充我们人体的所需的的蛋白质，但是对于健身的人来说，他们需要补充大量的蛋白质，如果他一天吃十个鸡蛋的话，这已经足够了，不需要再喝蛋白粉了，一天十个鸡蛋，人体补充的蛋白质已经够了，再吃蛋白粉也是浪费对于一个要健身的人来说，一天需要吃多少蛋白质才。 2、只要坚持锻...
jdl008 2024.07.26 47浏览 0

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