健身一天两练

健身一天两练(健身一天两练怎么安排)

如果你是职业健美，那么一天总计3~4小时很正常，如果你业余健体，在不上班的情况下，一天两练，每次1小时以经相当不错了，但健身理论上不超过一小时，我每次9O分钟感觉很不错因人而意，听说职业健美运动员很容易出内伤，如心脏病，因为超大运动量与药物的关系；“一天两练”是一种经典的训练模式训练法是由美国健美专...
jdl008 2024.07.26 70浏览 0

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