健身后多久吃蛋白粉

健身后多久吃蛋白粉(健身后多久吃蛋白粉有效果)

一次在训练后半小时内蛋白粉可以在训练前后服用训练前服用蛋白粉可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训练过程肌肉被分解因为训练的过程中会消耗大量血液的氨基酸，这时候人体为了维持血液中的氨基酸水平就会分解肌肉来来提供氨基酸训练后服用蛋白粉可以迅速补充到肌肉组织中，修复因训练而受损的肌纤维，使；...
jdl008 2024.07.25 53浏览 0

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