健身应该吃什么食物

健身应该吃什么食物(健身吃什么食物长肌肉最快)

1、早上吃早餐以营养为主，并不建议吃的太饱一顿营养的早餐，一定要有全谷物食物健身的人可以选择稀饭馒头粗口感的全麦面包燕麦粥等作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全杂粮粥等iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击。 2、增肌可以吃的食物有高蛋白肉类，高维生素的...
jdl008 2024.07.25 46浏览 0

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