增肌健身后吃什么

增肌健身后吃什么(增肌健身吃什么面包)

你好不建议吃花生瓜子运动后应摄入快速碳水和乳清蛋白，香蕉，牛奶，蛋白粉，鸡蛋白，都可以不宜摄入脂肪健身增肌人群这些人健身的目的是为了增加肌肉和发达肌肉，因此在晚上健身后建议补充蛋白的食物和碳水化合物建议健身增肌人群晚上健身后，补充鸡蛋白鸡胸肉鱼虾等高蛋白的食物，有条件的；碳水是我们吃进去的，对身...
jdl008 2024.07.25 46浏览 0

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