健身宵夜

健身宵夜(健身宵夜可以吃什么)

1、对于健身增肌的人来说，建议不要经常吃宵夜1 晚上进食会影响睡眠质量，因为食物消化需要大量能量，这会导致胃肠道等其他器官处于兴奋状态，从而影响睡眠2 宵夜的食物种类通常是高碳水化合物高脂肪的食物，这些食物对健身增肌的效果有负面影响3 长期吃宵夜会对肠胃带来过重的负担，可能会导致消。 2、在晚上健身...
jdl008 2024.07.24 45浏览 0

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