健身后可以吃香蕉吗

健身后可以吃香蕉吗(健身以后可以吃香蕉吗)

2 健身后吃香蕉可以缓解疲劳健身后体内的钾和镁随着汗液流失，吃香蕉可以补充这些元素，有效消除疲劳，缓解肌肉酸痛以及肌肉痉挛，促进身体恢复3 健身前后吃香蕉的时间间隔建议为1530分钟健身前不宜吃完香蕉就去训练，一般建议提前1015分钟吃健身后休息1530分钟再吃香蕉等食物，以免给肠胃；钾是参与碳水化...
jdl008 2024.07.24 53浏览 0

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