健身房肌肉疼

健身房肌肉疼(健身房健身肌肉疼)

洗热水澡也有一定的效果不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力，这些都可以使身体的新陈代谢加快，使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了如果当天没处理，第二天就免不了肌肉酸痛了，这时做任何处理都没用了，只有等它自行恢复。那是正常的乳酸反应，过几天就没有了，作为一个健身爱好者每一次都...
jdl008 2024.07.23 49浏览 0

1