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随即将开口部分朝下，顺势跟着转动方向转动手腕，并逐渐加以用力，直至感受到球芯速度不断加快即可腕力球是靠手腕转动带动球芯高速旋转，从而产生力量，起到锻炼手部肌群的作用对于增强腕力，锻炼手指力量以及加强小臂力量是非常有帮助的，是一种集运动，娱乐，健身干一体的小型运动项目；肌肉和力量的意思，请采纳。 pw...
jdl008 2024.07.22 47浏览 0

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