饭后健身还是饭前健身

饭后健身还是饭前健身(饭后健身还是饭前健身好)

您好一般情况下，饭前半小时，饭后一个小时进行运动最宜祝您心想事成，健康快乐，幸福美满请采纳，谢谢。 1饭前和饭后健身都可以运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜2吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经...
jdl008 2024.07.22 41浏览 0

1