在家做的健身动作

在家做的健身动作(在家简单的健身动作视频)

墙壁墙面在很多锻炼中都可以当作是支撑侧，仅靠一面墙壁就可以做不同健身动作，比如以正面躺下半身靠墙的姿势进行双腿开合，抬臀等大腿减脂训练保持扎马步半蹲背部靠墙的姿势，10分钟即可有膝盖康复训练效果靠墙深蹲综上来看，只要我们愿意锻炼，身边随处可见的物品或者家具都可以当作是健身利器，掌握正确的运用方式...
jdl008 2024.07.22 49浏览 0

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