月经来了能健身吗

月经来了能健身吗(例假来了可以健身么)

Keep训练中的轻强度动作比如简单的抬臂训练来回弯腰训练，这些可以在经期期间进行，而其它的高强度动作就尽量避免经期期间训练，会对身体有影响的虽然运动本身是不会影响女性月经，但是大量剧烈运动则会影响，因为猛然间的运动强度改变，也会影响女性的激素等内分泌系统，从而造成月经的紊乱。 2一能参加各种水中运动...
jdl008 2024.07.22 50浏览 0

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