一天中最好的健身时间

一天中最好的健身时间(一天之内最好的健身时间)

而身体嗅觉触觉视觉等也在下午500到700之间最敏感因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好此外，人体在下午400到700之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡；最佳健身时间段是1421点...
jdl008 2024.07.22 45浏览 0

1