晚饭不吃健身

晚饭不吃健身(晚饭不吃健身会瘦吗)

你好少吃多餐多运动，晚上不吃对减肥是比较好的，少吃多餐但要保证吃的营养特别是蛋白质的补充对增肌很重要，外加充足的睡眠有利于肌肉的增长一起加油。可以，没有问题。要看你的运动量大小消耗大就得补充能量，消耗小，可以不吃晚餐减肥增肌慢慢来，不能急于求成否则反而影响健康我每天做100个引体向上150个屈臂...
jdl008 2024.07.22 39浏览 0

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