办公健身操

办公健身操(办公室健腰健身操)

1、在办公室适合做的健身操有很多，最重要的还是每天坚持去做，身体才能变得更加健康，暂时先推荐六种抬脚瘦小腿小运动抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体慢慢将右小腿抬起伸直，与地面平行保持5秒，然后慢慢将小腿放下双腿交替重复5次如果承受得起，你也可以同时提起双腿，这样可以强化瘦小腿。 2、以下是一...
jdl008 2024.07.21 52浏览 0

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