健身怎么练小腿

健身怎么练小腿(健身怎么练小腿肌肉酸痛)

1长跑每天要坚持做长距离的慢速跑，这样能够重新塑造腿部的线条，有的人认为跑步会让腿部变粗，其实大部分腿粗的女性一般是因为脂肪过度堆积而造成的选择正确的跑步训练就可以把腿部的脂肪转化为肌肉，最终改善了小腿的线条2多走楼梯爬楼梯可以让腿部得到一定的训练，在爬楼梯的时候需要小腿部。自行车是一种非常好...
jdl008 2024.07.21 52浏览 0

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