健身私教一个月有用吗

健身私教一个月有用吗(私教健身一个月有什么效果)

要看你哪方面了，如果正常的话，每天2小时最多一个月见初效。没有效果肌肉的增长是长期过程，一个月是根本看不出有什么效果的，至少3个月以上一个月的私教课其实根本练不到什么的。健身房请私教真的有用一个好的私人教练在对会员一对一指导的时候是非常有帮助的，一方面可以规范你的训练动作，提高你的训练强度，达到...
jdl008 2024.07.21 47浏览 0

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