健身吃玉米

健身吃玉米(健身吃玉米会发胖吗)

鲜玉米的gi值=55所以并不能算低升糖指数食品但是玉米是优质的复合型碳水摄入来源，这对健身或者减肥人群尤其重要的一点其实一个中等大小的玉米相当于152碗大米饭左右所以对于要控制体型的人来说，也应该控制好摄入量吃玉米可以减肥吗吃玉米是可以在减肥中起到一定作用的玉米是粗纤维的；吃太少了也不行哦要看你有多...
jdl008 2024.07.21 45浏览 0

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